《今、この瞬間に意識を合わせる》。
基本的にこのメソッドはこれだけなのですが、少し説明すると、
たとえば、現時点で意識がネガティブな状態に取り込まれていたとしても、無理やりポジティブに思い込むとか、一切いらず、ただ、今の現実を《実感》する。そのさい、
《思考や感情を働かせないで、単純に今この瞬間に自分が在ること感じる》
思考や感情を働かせないというところがミソです。これは、仏教でいう悟りの目、とおなじことです。ただ、現実を、事実を、みる。思考や感情が入ったらその分ウソになってしまうんです。思考が入った時点で今ではなく過去の観念、思い込みの世界をみていることになってしまうんです。
今今メソッドは、《今この瞬間》を見ること。今に意識を集中すると、
《安心感を感じる》。
これがメソッドの基本であり全てです。別に言いいかたをすれば、``幸せに条件をつけないこと''という言い方もできますが、一番大切なのは今に意識を集中させるという基本です。
今、自分が持っているもの、出来る事がなにか、それを、正確に眺める。感情や思考をなくして、正確に、あなたがいまもっているものの価値を、生かし方を、すみずみまで見渡す。
足りないもの出来ない事ではなく。いま、どれだけ多くの豊かさを武器とできるかを、深く深く知ると、あなたの今のもっているものを無限に応用できるようになります。
《安心感をまったくといいほどかんじられないとしたら、それは今この瞬間に焦点が合ってないということです》。
今を認識するということは、今の現実を正確に認識するということ。世界がどれだけ豊かで安心かを認識するということです。それは、安心の世界を引き寄せるということです。
《
今今メソッドをしてたら人生変わってた【１】》より。
